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UNE PETITE DIÈTE APRÈS LES FÊTES ?

January 2, 2017

Et voici les conseils Santé Naturelle  pour ce début d'année 2017 :


Tout d'abord permettez-moi de vous souhaiter à toutes et à tous une excellente année 2017 avec une pincée de sérénité, une cuillère de fantaisie, une louche de rigolade et une marmite de bonheur simple, mais tout les jours …


Les Fêtes ont été bonnes ? Copieuses et chaleureuses, garnies et abondantes ? Eh bien tant mieux et ne culpabilisez pas ; surtout si vous étiez avec ceux que vous aimez...
On reprend quand même les choses en mains ! Pendant 2 à 3 jours on oublie les fromages, les viandes en sauces et les gâteaux à la crème !


Haro sur les bouillons de légumes, les légumes et les légumineuses, les fruits gorgés de Vit C... C'est la saison, profitons- en ! Et pensons à les mélanger avec quelques fruits secs.


Mon conseil perso pour ce mois : dorlotez-vous en prenant soin de votre sommeil ( avant 23h), faites un peu de sport en buvant beaucoup d'eau et privilégiez les Vit C, E et oméga 3.

 

 


 

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